วิตามิน

วิตามิน (Vitamin) และประเภทสารต้านอนุมูลอิสระ รวมบทความเกี่ยวกับวิตามิน สารอาหาร ข้อมูลทางโภชนาการเพื่อสุขภาพ ความรู้เรื่องประโยชน์ โทษของวิตามิน แหล่งสารอาหาร และคำแนะนำเชิงสุขภาพ

วิตามินดี (Vitamin D) ละลายได้ในไขมัน สังเคราะห์ที่ผิวหนังเมื่อโดนแสงแดด ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน

วิตามินดี (Vitamin D) ละลายได้ในไขมัน สังเคราะห์ที่ผิวหนังเมื่อโดนแสงแดด ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน

อัพเดท : 20 สิงหาคม 2562
วิตามินดี (Vitamin D) สามารถละลายได้ในไขมัน ร่างกายจะได้รับการจากสังเคราะห์บริเวณผิวหนังเมื่อโดนแสงอ่อนๆ มีส่วนช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสภายในร่างกาย ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกและฟัน...
อ่านบทความ
วิตามินเค (Vitamin K) ละลายได้ในไขมัน ร่างกายผลิตขึ้นมาได้เอง ช่วยการสร้างลิ่มเลือดในร่างกาย

วิตามินเค (Vitamin K) ละลายได้ในไขมัน ร่างกายผลิตขึ้นมาได้เอง ช่วยการสร้างลิ่มเลือดในร่างกาย

อัพเดท : 20 สิงหาคม 2562
วิตามินเค (Vitamin K) คือวิตามินที่สามารถละลายได้ในไขมัน ร่างกายสามารถสังเคราะห์ขึ้นมาได้เอง สามารถพบได้ในอาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูป ช่วยป้องกันภาวะเลือดออก และช่วยเสริมสร้างกระบวนการสร้างลิ่มเลือด...
อ่านบทความ
โฟเลต (Folate Acid) วิตามินชนิดหนึ่ง ร่างกายไม่สามารถผลิตได้เอง พบในอาหารจำพวกผัก ผลไม้และนม

โฟเลต (Folate Acid) วิตามินชนิดหนึ่ง ร่างกายไม่สามารถผลิตได้เอง พบในอาหารจำพวกผัก ผลไม้และนม

เผยแพร่ : 20 ตุลาคม 2562
โฟเลต (Folate Acid) หรือกรดโฟลิก (Folicacid) คือวิตามินที่มนุษย์ไม่สามารถผลิตได้เอง หน้าที่ช่วยเสริมสร้างปริมาณเซลล์เม็ดเลือดแดงที่เพียงพอ ช่วยเร่งการแบ่งเซลล์อย่างมีประสิทธิภาพ พบมากในอาหารจำพวกผัก ผลไม้และนม...
อ่านบทความ
วิตามินอี (Vitamin E) ละลายได้ดีในไขมัน ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด ป้องกันโรคหัวใจ

วิตามินอี (Vitamin E) ละลายได้ดีในไขมัน ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด ป้องกันโรคหัวใจ

เผยแพร่ : 4 กรกฏาคม 2562
วิตามินอี สารอาหารสำคัญ มีคุณสมบัติละลายได้ดีในไขมัน ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด ช่วยป้องกันความเสี่ยงที่จะเกิดโรคหัวใจ โรคมะเร็ง พบได้ในจมูกข้าวสาลี ผักใบเขียว ผลไม้ เนื้อสัตว์ ไข่ ถั่ว และธัญพืช...
อ่านบทความ
วิตามินบี (Vitamin B) ส่วนสำคัญในกระบวนการเผาผลาญ สร้างกล้ามเนื้อ ความแข็งแรงของกระดูก

วิตามินบี (Vitamin B) ส่วนสำคัญในกระบวนการเผาผลาญ สร้างกล้ามเนื้อ ความแข็งแรงของกระดูก

เผยแพร่ : 26 มิถุนายน 2562
วิตามินบี เป็นวิตามินที่สามารถละลายได้ในน้ำ เป็นวิตามินที่มีส่วนช่วยสำคัญในกระบวนการเผาผลาญสารอาหารในร่างกาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ความแข็งแรงของกระดูก และช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือดให้สมบูรณ์...
อ่านบทความ
วิตามินซี (Vitamin C) พบได้ในผักผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เสริมสร้างภูมิต้านทาน ต่อต้านอนุมูลอิสระ

วิตามินซี (Vitamin C) พบได้ในผักผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เสริมสร้างภูมิต้านทาน ต่อต้านอนุมูลอิสระ

เผยแพร่ : 26 มิถุนายน 2562
วิตามินซี มีความจำเป็นต่อร่างกาย พบได้ในผักผลไม้รสเปรี้ยว ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน ต่อต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันไข้หวัด บำรุงผิวให้มีความเปล่งปลั่ง ร่างกายจำเป็นต้องได้รับปริมาณวิตามินซีที่เพียงพอ...
อ่านบทความ
วิตามินเอ (Vitamin A) เสริมสร้างการเจริญเติบโต ความแข็งแรงของกระดูกและระบบสืบพันธุ์

วิตามินเอ (Vitamin A) เสริมสร้างการเจริญเติบโต ความแข็งแรงของกระดูกและระบบสืบพันธุ์

เผยแพร่ : 26 มิถุนายน 2562
วิตามิน มีคุณสมบัติสามารถละลายได้ในไขมัน เป็นวิตามินที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย มีคุณสมบัติช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโต เสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก ทำให้ระบบสืบพันธุ์ทำงานได้อย่างสมบูรณ์ และป้องกันการติดเชื้อในระบบทางเดินอาหารได้...
อ่านบทความ