3 ธันวาคม 2567

อินซูลินรีซิสแทนซ์ คืออะไร

• คำศัพท์ด้านสารอาหารและโภชนาการ
ภาษาอังกฤษ
Insulin Resistance
- คำอ่าน -
ˈɪnsjʊlɪn rɪˈzɪstəns (อิน-ซู-ลิน รี-ซิส-แทนซ์)
ภาษาจีน
胰岛素抵抗
- คำอ่าน -
yídǎosù dǐkàng (อี๋-เต่า-ซู่ ตี่-ค่าง)
ภาษาญี่ปุ่น
インスリン抵抗性
- คำอ่าน -
insurin teikōsei (อิน-ซู-ริน เต-โค-เซ)

ความหมายของ อินซูลินรีซิสแทนซ์

อินซูลินรีซิสแทนซ์ คือ ภาวะที่เซลล์ในร่างกายตอบสนองต่อฮอร์โมนอินซูลินได้น้อยลง อินซูลินมีหน้าที่ช่วยนำกลูโคสจากกระแสเลือดเข้าสู่เซลล์เพื่อใช้เป็นพลังงาน แต่เมื่อเกิดภาวะอินซูลินรีซิสแทนซ์ เซลล์จะไม่สามารถรับกลูโคสได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ร่างกายต้องหลั่งอินซูลินมากขึ้นเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือด ภาวะนี้มักเกี่ยวข้องกับการมีน้ำตาลในเลือดสูงและอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพหากไม่ได้รับการจัดการ

รายละเอียดเพิ่มเติม

อินซูลินรีซิสแทนซ์ (Insulin Resistance) คือ ภาวะที่ร่างกายไม่ตอบสนองต่ออินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพ อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ผลิตโดยตับอ่อน มีหน้าที่ช่วยนำกลูโคสจากเลือดเข้าสู่เซลล์เพื่อใช้เป็นพลังงาน เมื่อร่างกายเกิดภาวะอินซูลินรีซิสแทนซ์ เซลล์ไม่สามารถรับกลูโคสจากเลือดได้ดีเท่าที่ควร ทำให้ร่างกายต้องหลั่งอินซูลินออกมามากขึ้นเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือด

สาเหตุของภาวะอินซูลินรีซิสแทนซ์

สาเหตุของอินซูลินรีซิสแทนซ์มักเกิดจากปัจจัยหลายอย่าง เช่น พฤติกรรมการบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูง การไม่ออกกำลังกาย และการสะสมไขมันในร่างกาย โดยเฉพาะในช่องท้อง ซึ่งสามารถทำให้เซลล์ในกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อไขมันไม่ตอบสนองต่ออินซูลิน

ผลกระทบของอินซูลินรีซิสแทนซ์

เมื่อร่างกายเกิดภาวะอินซูลินรีซิสแทนซ์ เซลล์จะไม่สามารถรับกลูโคสจากเลือดได้ดี ทำให้ร่างกายต้องผลิตอินซูลินเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือด ส่งผลให้ระดับอินซูลินในเลือดสูงขึ้นและอาจเกิดการสะสมไขมันในร่างกายมากขึ้น

วิธีการจัดการภาวะอินซูลินรีซิสแทนซ์

การจัดการภาวะอินซูลินรีซิสแทนซ์สามารถทำได้โดยการปรับพฤติกรรมการกินอาหาร ลดปริมาณอาหารที่มีน้ำตาลสูงและเพิ่มการออกกำลังกายเป็นประจำ การลดน้ำหนักและควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของอินซูลินในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

ความสำคัญของการดูแลสุขภาพ

การดูแลสุขภาพที่ดีและการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น การรับประทานอาหารที่เหมาะสม การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการลดความเครียด ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะอินซูลินรีซิสแทนซ์และส่งเสริมการทำงานของอินซูลินในร่างกาย

คำศัพท์น่ารู้

เรื่องแนะนำ