4 ธันวาคม 2567

ฮอร์โมนเพศหญิง คืออะไร

• คำศัพท์ด้านสารอาหารและโภชนาการ
ภาษาอังกฤษ
Estrogen
- คำอ่าน -
เอส-โตร-เจน
ภาษาจีน
雌激素
- คำอ่าน -
ฉือ-จี้-ซู่
ภาษาญี่ปุ่น
エストロゲン
- คำอ่าน -
เอ-สึ-โตะ-โร-เกน

ความหมายของ ฮอร์โมนเพศหญิง

ฮอร์โมนเพศหญิง คือ ฮอร์โมนเพศหญิง หรือ เอสโตรเจน เป็นฮอร์โมนหลักในร่างกายผู้หญิง มีหน้าที่สำคัญในการควบคุมระบบสืบพันธุ์ เช่น การเจริญเติบโตของเต้านม การเตรียมผนังมดลูกเพื่อการตั้งครรภ์ และการทำงานของรังไข่ ฮอร์โมนนี้ยังช่วยส่งเสริมความแข็งแรงของกระดูก และควบคุมการทำงานของระบบเผาผลาญ นอกจากนี้ เอสโตรเจนยังมีบทบาทในผู้ชายแต่ในปริมาณน้อยกว่ามาก
Empty Image

รายละเอียดเพิ่มเติม

ฮอร์โมนเพศหญิง (Estrogen) คือฮอร์โมนที่สำคัญที่สุดในร่างกายผู้หญิง ซึ่งถูกสร้างขึ้นจากรังไข่ (Ovaries) และมีบทบาทหลักในการพัฒนาลักษณะทางเพศของผู้หญิง ฮอร์โมนนี้มีความสำคัญทั้งต่อระบบสืบพันธุ์และระบบอื่น ๆ ในร่างกาย

หน้าที่ของฮอร์โมนเพศหญิง

ฮอร์โมนเพศหญิงมีบทบาทสำคัญหลายด้าน ได้แก่

  • การควบคุมระบบสืบพันธุ์ – ฮอร์โมนนี้ช่วยในกระบวนการเจริญเติบโตของรังไข่และการผลิตไข่ รวมถึงการเตรียมผนังมดลูกเพื่อการฝังตัวของตัวอ่อน
  • การพัฒนาเต้านมและรูปร่างทางเพศ – ในวัยรุ่น เอสโตรเจนช่วยในการเจริญเติบโตของเต้านมและสะโพก ซึ่งเป็นลักษณะทางเพศทุติยภูมิของผู้หญิง
  • การควบคุมรอบเดือน – ฮอร์โมนเพศหญิงช่วยในการควบคุมรอบเดือน ทำให้ร่างกายสามารถเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์
  • ส่งเสริมความแข็งแรงของกระดูก – เอสโตรเจนมีส่วนสำคัญในการรักษาความหนาแน่นของกระดูกและป้องกันการเสื่อมของกระดูก

การผลิตและการควบคุมฮอร์โมนเพศหญิง

ฮอร์โมนเพศหญิงถูกผลิตขึ้นจากรังไข่ และควบคุมโดยฮอร์โมนจากต่อมใต้สมอง (Pituitary Gland) ซึ่งช่วยให้ระดับฮอร์โมนในร่างกายสมดุลตามวงจรรอบเดือน ระดับของฮอร์โมนนี้จะสูงสุดในช่วงวัยเจริญพันธุ์และจะค่อยๆ ลดลงเมื่อเข้าสู่วัยทอง

บทบาทของฮอร์โมนเพศหญิงในร่างกายผู้ชาย

แม้ว่าเอสโตรเจนจะเป็นฮอร์โมนหลักในร่างกายผู้หญิง แต่ผู้ชายก็มีฮอร์โมนนี้ในปริมาณน้อยเช่นกัน โดยมีบทบาทในการควบคุมระบบเผาผลาญและการทำงานของกระดูก

ปัจจัยที่ส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเพศหญิง

ระดับฮอร์โมนเพศหญิงสามารถเปลี่ยนแปลงได้จากหลายปัจจัย เช่น

  • อายุ – ระดับฮอร์โมนเพศหญิงจะเปลี่ยนแปลงตามอายุ โดยจะลดลงอย่างมากในช่วงวัยทอง
  • การตั้งครรภ์ – ในช่วงการตั้งครรภ์ ระดับเอสโตรเจนจะสูงขึ้นเพื่อเตรียมร่างกายสำหรับการเลี้ยงดูลูก
  • การออกกำลังกายและอาหาร – การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์สามารถส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนเพศหญิงได้

วิธีดูแลรักษาระดับฮอร์โมนเพศหญิง

เพื่อรักษาระดับฮอร์โมนเพศหญิงในร่างกาย ควรรับประทานอาหารที่สมดุล ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

คำศัพท์น่ารู้

เรื่องแนะนำ